Персональный нутрициолог, тренер по йоге и пилатесу
Olga.Nutrition&Body
Состоит в международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Состоит в международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Со мной женщины возвращают стройность и любовь к себе. вместе меняем привычки и работаем над образом жизни
Помогаю женщинам 30+, которые потеряли энергию и уверенность в себе, вернуть себя и свое тело без диет и спортзала, с помощью здорового питания и умных тренировок по пилатесу и йоге.
Меню на 4 недели
консультация с подбором меню на 4 недели
/ 3 000 руб.
/ 3 000 руб.
"Трансформация" в группе
4 недели / 17 000 руб.
3 месяца / 43 000 руб.
3 месяца / 43 000 руб.
Трансформация "Премиум"
Сопровождение по питанию + индивидуальные онлайн-тренировки
4 недели / 29 000 руб.
3 месяца / 74 000 руб.
4 недели / 29 000 руб.
3 месяца / 74 000 руб.
Йога / Пилатес
Онлайн-тренировки по йоге / пилатесу
3000 руб./ 60 мин.
3000 руб./ 60 мин.
Программа "Премиум"
29 тыс. руб. / 4 недели
74 тыс. руб. / 3 месяца (вместо 87 000 руб.)
-
Разработка индивидуального плана тренировки по йоге и пилатесу, исходя из личных запросов и физической формы. Тренировка онлайн в удобное для Вас время 2 раза в неделю. Длительность 1 тренировки 60 минут.
-
Разработка индивидуального меню, в зависимости от цели и вкусовых предпочтений, расширение рациона.
-
Подбор индивидуальной нагрузки, исходя из уровня подготовки
-
Список продуктов в начале каждой недели + меню на неделю с расчётом КБЖУ в течение месяца
-
Обратная связь в чате 7/7 с 9.00 до 21.00
-
Заполните индивидуальную анкету и дневник питания на 3 дня. После чего запланируем онлай-встречу и обсудим план действий.
-
Возможность гармонично внедрить в тренировки медитации и дыхательные практики. По личному запросу.
-
Необходимое оборудование для тренировок: коврик для йоги, удобная одежда, не стесняющая движений, хорошее интернет-соединение, блоки для йоги, мяч для пилатеса
-
Бокс-подарок (мяч для пилатеса softball и йога-блоки) с доставкой на дом перед началом программы
-
Определение конституционного строения по типу дош (аюрведа)
-
Доступна рассрочка по оплате на 3, 6 месяцев
"Трансформация"
группа
17 тыс. руб / 4 недели
-
Индивидуальное анкетирование, заполнение колеса баланса каждой участницы
-
Индивидуальное меню с рассчетом калорийности на всё время программы
-
Обратная связь в чате 6/7 с 9.00 до 21.00. Контроль меню по фото
-
Групповые онлайн-встречи 1 раз в неделю на протяжении взаимодействия
-
Общий чат участниц, поддержка и мотивация
-
Тренировки в группе в приложении теле-босс 2 раза в неделю. Длительность 1 тренировки 60 минут по пилатесу и 60 минут по йоге.
-
Записи тренировок и созвонов остаются (если не успели присоединиться)
-
Необходимое оборудование для тренировок: коврик для йоги, удобная одежда, не стесняющая движений
-
Доступна рассрочка на 3, 6 месяцев
Консультация
3 тыс. руб / 1 консультация
(консультация по питанию + персональное меню на 4 недели)
-
Разработка индивидуального меню на 4 недели, исходя из личных запросов и предпочтений, персонализированные рекомендации по правильному питанию, учитывая климатические особенности региона проживания и образа жизни
-
Список продуктов на 4 недели
-
Заполните индивидуальную анкету по выбору продуктов.
-
Составление рецептов для меню и рекомендаций по питанию занимает до 3 дней, после этого назначим время и день для онлайн-консультации
-
После консультации у вас остается меню на 4 недели и персонализированные рекомендации в удобном для вас формате Word, PDF
-
Обратная связь после консультации в течение 7 дней
-
Длительность видео-созвона 45 минут
Онлайн-тренировка по йоге/пилатесу
стоимость 3000 руб. / 60 мин.
-
Длительность тренировки 60 минут
-
Тренировка проходит в специальном приложении
-
Первое занятие - разбор осанки и уровня физ.подготовки без оплаты
-
На первом занятии пройдете диагностику осанки и физической подготовки
-
Определим цели занятий (похудение, корректировка осанки, зоны проработки)
-
Медитации, дыхательные техники
-
Необходимое оборудование: нескользящий коврик, одежда, не стесняющая движений, блоки и ремень для йоги, мячик для пилатеса, ваш смартфон
| | Оставить заявкуПроверьте правильность данных, я свяжусь с вами в ближайшее время в Телеграм или WhatsApp |
