Нутрициолог, инструктор по йоге, ЗОЖ консультант.

Olga.Nutrition&Body
Со мной женщины возвращают стройность и любовь к себе. вместе меняем привычки и работаем над образом жизни
Персонально веду к телу мечты через питание и тренировки по йоге.
Консультация
консультация с подбором меню на неделю и диагностикой осанки
/ 5 000 руб.
Сопровождение по питанию
4 недели / 15 000 руб.
3 месяца / 35 000 руб.
Программа Премиум
Сопровождение по питанию + индивидуальные онлайн-тренировки
4 недели / 25 000 руб.
3 месяца / 60 000 руб.
Йога / Пилатес
Онлайн-тренировки по йоге / пилатесу
3000 руб./ 60 мин.

Консультация

5 тыс. руб / 1 консультация

  • Разработка индивидуального меню на 7 дней, исходя из личных запросов и предпочтений, персонализированные рекомендации по правильному питанию, учитывая климатические особенности региона проживания и образа жизни

  • Список продуктов на неделю

  • Анализ осанки и фигуры по фото

  • Заполните индивидуальную анкету по выбору продуктов, дневник питания на 3 дня, фото осанки (фас, профиль)

  • Составление рецептов для меню и рекомендаций по питанию и осанке занимает от 3 до 5 дней, после этого назначим время и день для онлайн-консультации

  • После консультации у вас остается меню на 7 дней и персонализированные рекомендации в удобном для вас формате Word, PDF

  • Длительность 45 минут

Записаться

Сборник рецептов
"Формула красоты"

Я подготовила для вас сбалансированные рецепты:


  • 10 завтраков
  • 7 основных блюд
  • 10 десертов
  • 7 легких ужина

Я убеждена, что каждая женщина хочет быть привлекательной. Но что делает ее красивой? Для меня на первом месте находятся упругость, молодость и эластичность кожи, а также отсутствие высыпаний.


Иметь густые волосы, крепкие ногти и быть полной энергии.


Если вы также разделяете эти взгляды, в этом сборнике я подготовила для вас сбалансированные рецепты, в которых используются продукты, богатые витаминами и микроэлементами, способствующие естественному сохранению вашей природной красоты.




Купить

Сопровождение по питанию

15 тыс. руб / 4 недели

35 тыс. руб / 3 месяца (вместо 45 000 руб.)

  • Разработка индивидуального меню, исходя из личных запросов и предпочтений, персонализированные рекомендации по правильному питанию

  • Список продуктов в начале каждой недели

  • Обратная связь в чате 6/7 с 9.00 до 21.00. Контроль меню по фото

  • Индивидуальные онлайн-встречи 1 раз в неделю на протяжении взаимодействия

  • Подбор блюд из меню перед походом в ресторан

  • Заполните индивидуальную анкету

  • После чего мы с вами свяжемся онлайн и обсудим план действий

  • На первой консультации задам дополнительные вопросы, если это необходимо.

  • Доступна рассрочка на 3, 6 месяцев

Записаться
консультация
премиум сопровождение

Программа "Премиум"

25 000 руб. / 4 недели

60 000 руб. / 3 месяца (вместо 75 000 руб.)

  • Разработка индивидуального плана тренировки, исходя из личных запросов и физической формы. Тренировка в удобное для Вас время 2 раза в неделю. Длительность 1 тренировки 60 минут.

  • Разработка индивидуального меню, в зависимости от цели и вкусовых предпочтений, расширение рациона.

  • Подбор индивидуальной нагрузки, исходя из уровня подготовки

  • Список продуктов в начале каждой недели + меню на неделю с расчётом КБЖУ в течение месяца

  • Обратная связь в чате 7/7 с 9.00 до 21.00

  • Заполните индивидуальную анкету и дневник питания на 3 дня. После чего запланируем онлай-встречу и обсудим план действий.

  • Возможность гармонично внедрить в тренировки медитации и дыхательные практики. По личному запросу.

  • Необходимое оборудование для тренировок: коврик для йоги, удобная одежда, не стесняющая движений, хорошее интернет-соединение, блоки для йоги, мяч для пилатеса

  • Определение конституционного строения по типу дош (аюрведа)

  • Доступна рассрочка по оплате на 3, 6 месяцев

Записаться

Онлайн-тренировка по йоге/пилатесу

стоимость 3000 руб. / 60 мин.

  • Длительность тренировки 60 минут

  • Тренировка проходит в приложении ZOOM, телеграм

  • Первое занятие - диагностика без оплаты

  • На первом занятии пройдете диагностику осанки и физической подготовки

  • Определим цели занятий (похудение, корректировка осанки, зоны проработки)

  • Медитации, дыхательные техники

  • Необходимое оборудование: нескользящий коврик, одежда, не стесняющая движений, блоки и ремень для йоги, мячик для пилатеса, ваш смартфон

Оставить заявку
упражнения

Оставить заявку

Проверьте правильность данных, я свяжусь с вами в ближайшее время в Телеграм или WhatsApp
Проверьте правильность, я свяжусь с вами в Телеграм или WhatsApp
Ваша цель?
Сколько времени вы готовы уделить решению вашей задачи?
Выберите вариант ответа
Есть ли опыт обращений к нутрициологу?
выберите вариант
Обращались ли вы к тренеру / инструктору?
выберите вариант
Канал телеграм
Вконтакте
YouTube
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
Made on
Tilda